（3）别低头 。
2、读书式
肯定有人嫌手撑着太累 ， 那就用桌子 。
动作要点：
（1）手肘放在桌子上；
（2）脖子放松 ， 双手把手机举到眼睛的高度；
（3）别低头 。
3、上道具
有手机支架别浪费 ， 赶紧用起来 ， 解放双手和脖子 ， 就像这样：
动作要点：
（1）老规矩 ， 支架要调到眼睛的高度；
（2）别低头 。
除了用手机的姿势 ， 当然也要注意用手机时长啦 。
以上就是有关低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗 ， 低头玩手机的危害介绍 ， 想了解更多信息请继续关注 。

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