2. 分散注意力
当子宫收缩带来的疼痛越来越明显的时候，妈妈不妨转移一下注意力，多想一些开心的事情，或者是通过看书或者聊天等帮助转移注意力 。
3. 身体放松
在出现子宫收缩的时候，因为疼痛加上妈妈的紧张会导致孕妇的肌肉紧张 。这个时候，孕妇就要注意尽量让身体的其他部位都放松，在放松的情况下，疼痛感也不会有那么明显 。
子宫收缩不好如何处理
在分娩的时候，孕妇因为紧张或者是其他因素导致在子宫收缩的时候出现异常，导致最后子宫收缩不好 。子宫收缩不好的话是会导致很多问题的，可能会出现产后大出血等情况 。那当子宫收缩不好的时候应该如何处理呢?
1. 坚持哺乳
坚持哺乳对于子宫的恢复是非常有帮助的，女性的乳头和乳晕上都有着丰富的神经末梢，宝宝在进行母乳喂养的时候，就会吸吮乳头，刺激乳房，而这个行为就会促进子宫的肌肉进行收缩，从而加速子宫收缩不好的恢复 。
2. 产后按摩
当生产完成之后，妈妈们可以选择用顺时针的方式轻轻在小腹上进行按摩，通过按摩，可以对穴位进行一个刺激，增强子宫肌肉的兴奋性，从而促进子宫收缩的过程，对妈妈的骶尾部也可以进行南无，可以促进盆腔鸡肉的收缩，有助于子宫的恢复 。
3. 及时的就医
如果子宫收缩不好，导致的情况比较严重时候，例如出现的恶露异味重，甚至一直持续的时候，就需要患者及时的进行就医，如果是子宫里面有残留物的话，就需要及时的治疗 。

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