做法：将黑豆黑米提前泡发，连同黑芝麻和黑米加入豆浆机，启动机器，打好即可 。
功效：黑色入肾，这款黑豆豆浆，能补肾益气，对产后虚弱的身体大有补益作用 。
c、银耳枸杞粥
食材：银耳、粳米、枸杞、冰糖、水
做法：将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状；将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖和枸杞稍加炖煮即成 。
功效：滋阴润燥生津止渴，产后常吃还能让皮肤更好 。
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