③轮船
船上的颠簸容易使人感到不适，因此准妈妈最好不要选择轮船出行 。如果必须乘船出行，则应避开怀孕初期容易出现的呕吐等妊娠反应的阶段 。  
05旅行途中舒适最重要
△最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具 。最好不要上高速公路 。
△应该避免团体观光旅行，自助游是最理想的旅游方法 。
△准备平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害 。
△如果条件允许，可以带一只符合自己心愿的小枕头或软垫供途中使用 。
△如果是在秋季天凉、气候多变的季节，应多带几件宽松舒适的衣裤 。
△最好不要选择在旅游黄金周出游，而且要避免人多、复杂的地方 。  
06抵达目的地后的注意事项
△准妈妈出远门时最好随身携带一份病例文件，其中包括血型和其他体检结果，以及关于孕期健康状况的检测报告 。
△在饮食方面，应遵循孕期饮食规则，禁吃生冷食物，也不要饮用自来水(尽管有些国家的自来水是直饮水)，最好购买瓶装水并加热饮用 。
△如果去往海边或山地等太阳暴晒的地方，一定不要忘记使用防晒霜，穿戴遮阳帽、防晒衣等，避免妊娠斑的生成 。
△最后，孕妇切忌参加潜水运动以及需要从高处跳下的运动(如蹦极、跳伞等)，而远足等没有刺激性的运动可以适当尝试，不过一切都需要根据准妈妈的健康状况而定 。  
  
  

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