怎样缓解职场压力 职场妈妈如何缓解压力( 二 )


3、寻找工作乐趣
如果你想着工作就只是为了赚钱 , 那你的工作将会变得枯燥无味 。善于发现和寻找工作中的乐趣 , 压力也会变为动力 。
4、远离爱抱怨的人
工作中 , 你会发现有些人总爱抱怨工资低、工作量大、老板不好等 , 这些人无时无刻都在传播负能量 。经常被这些抱怨洗耳 , 你也会受影响 , 从而变成一个爱抱怨的人 。因此 , 还是尽量远离那些爱抱怨的人吧!
职场妈妈的时间管理
一日之计在于夜:睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出来 , 并削好隔天打鲜果汁的多种水果 , 让分秒必争的疯狂早晨归于平静 。
家务分工不手痒:让先生、孩子参与家务 , 千万别为了省时间、怕不干净或看不下去 , 自己全部揽来做 。
借网路与电话省时间:用网购、电话买东西或寻求服务 。申请网路银行缴款 , 省去跑银行以及购物时间 。省时有时比省钱更重要 。
购买功能强大的厨房用品:好的烤箱和食物调理机是妈妈的好帮手 , 让烹调变简单且省下惊人的时间 。
严格遵守作息:建立孩子作息 , 必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的 , 适时说“不”并赏罚分明 , 可免去累翻自己又没效率的混乱生活 。
随手整理与淘汰杂物:起床后马上铺床;东西用完马上归位 。定时淘汰不必要的物品 , 如前男友送的木雕、前同事送的离职纪念相框 。
请钟点女佣帮忙打扫:条件允许的情况下可借钟点女佣来维持家里清洁 。
争取自我与夫妻独处时间:夫妻回家后花几分钟坐下来 , 同步两人的节奏 , 如果要聊就聊些好消息 , 避免比赛今天谁过得比较糟 。
享受用餐的乐趣:有时依自己喜好烹调 , 不要一直吃孩子喜欢的食物 。


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