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——老井说——俗话说“冷在三九，热在三伏”，还有几天就要进入三九了，此时进补是最合适不过的，不仅能促进人体新陈代谢、提高免疫力，使人体畏寒的情况得到改善，还能使营养物质最大限度的转化为能量，储存在体内便于冬藏，除了大鱼大肉，一些清爽又营养的小炒也可以多做给家人吃，不仅能补充营养，还特别省事，几分钟就能做好。

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我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。