07出现泡沫尿
当肾脏受损时，容易出现蛋白尿，即尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久不消失 。

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08出现血尿
如果肾脏内出现炎症、结石、肿瘤或血管破裂时，血红细胞将会随尿液排出，形成血尿 。
【总是疲劳难缓解，一查竟是肾衰竭！想了解肾脏情况，真的不能只看尿！这些肾病信号要了解】
不想肾脏受伤，避开伤肾陷阱
好的肾脏离不开日常养护 。做好这些事，能在很大程度上预防肾病发生：



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01避免憋尿
尿液长时间滞留容易滋生细菌，引起尿路感染 。而病原菌可能经由尿道上行至膀胱，甚至输尿管、肾盂，诱发肾盂肾炎，若不及时治疗，可能发展为慢性肾病 。



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02避免熬夜
中医认为，熬夜伤肝，而肝肾同源，所以会影响肾的代谢 。

也有很多研究表明，相比每晚睡7~8小时的人，睡眠时间不足5~6小时的人，蛋白尿的发生风险明显增加，肾功能下降速度也更快 。



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03避免长期高蛋白饮食
蛋白质代谢时会产生尿素、尿酸、肌酐等物质，必须经过肾脏排泄 。

盲目过多摄入高蛋白饮食，就容易加重肾脏负担，久而久之可导致肾功能下降 。



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04避免水喝太少
饮水过少不利于体内有害物质排出，会加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯 。每天应至少喝8大杯白开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病 。



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05避免血糖过高
据不完全统计，糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症 。

其中，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，它在早中期时通常无特殊症状，容易被大家忽视 。

待到发现时，往往已经发展为尿毒症、肾衰竭，致死率极高 。



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06避免血压不稳
长期的高血压会导致肾小动脉硬化，使肾脏缺血，引起肾细胞大量坏死 。

高血压肾病早期起病隐匿，一般有原发性高血压病史5年以上，且大多因为血压长期控制不稳定 。