那些正在一段“不对”的感情中挣扎的人也是一样 。即使身边所有人都劝你趁早放弃，苦海回头，但只要你心里不那么情愿，断联、拉黑这类手段就毫无用处 。
倒不如先大大方方地承认：是的，我现在还舍不得 。真实地看到自己内在的伤痛、难过、无所适从和挫败感，反而能让人安心 。就像发着高烧时，不再硬扛，不再假装生龙活虎，而是乖乖地吃药、休息，如实接纳此时此刻的脆弱和无力 。
我经历过一段极度挑战安全感的恋情，他总是逃避、失踪，满口答应的事情也十有八九要失约，而且没有任何解释 。言语之间，只要稍有责难，他就避之不及 。
从理性层面来说，我何尝不明白这段关系中遍布荆棘，寸步难行？毕竟，日积月累的失望和受伤，连自欺的机会都没有给我留下 。有很多次，情绪席卷而来，只想把他直接拉黑删除 。但我更知道，如果在那个当下拉黑他，过几天还是会想方设法地加回来 。
所以我一直等到起起伏伏的情绪全部走完，等到我觉得是时候了，才干脆利落地断了所有的联系和念想 。下决心的那一刻，心内一片清澈澄明，无怒无怨 。
在这段堪称煎熬的关系中，我做了三件事：
1 。照顾内在小孩，花更多时间与自己相处 。
2 。接纳和消化情绪，允许自己在无力和悲伤中停留 。
3 。努力与对方沟通，尝试寻求解决问题的方法 。
别急着拉黑那个不爱你的人，要知道最高明的反击不是带着戾气的报复，不是带着恐惧的自我隔离而是经历反思、成长之后的云淡风轻 。
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