同时，如果你想了解对方的情况，也不能急于求成 。如果经常有人问你在哪里，做什么，和谁在一起等等，你就觉得不太想查户口，需要一步一步来 。
频率
在和前任聊天的过程中，你会想把话题继续下去 。珍惜每一次和你互动的机会，希望每一次交流都能让你们的感情有所改善 。比如对方已经回复你了，你就要一直问下去 。明明对方不想说话，你还在找话题 。
很多案例证明，越是焦虑，越想和对方沟通，效果越差，你和对方的距离越来越远 。
这个时候对方一开始对你还是有些感情的，偶尔回复你的消息 。然而，如果你没完没了地问，消息不停地响，对方会感到无聊 。就像你经常在微信上收到很多无用的群发信息，你想马上设置为无消息 。
所以我一开始不应该选择聊天过于频繁的频率，但是我们建议应该是三天一次，这样对方就不会在短时间内忘记你，也更容易培养和你聊天的习惯，同时也不会因为频繁的接触而厌烦你 。
内容
就算你把握好了时间和频率，聊天的内容也没什么营养，还是白聊 。很多恢复失败者死在聊天内容上 。
首先你要定位好自己的角色 。你们现在只是朋友 。千万不要像伴侣一样和对方谈感情和深入话题，这对你的恢复没有帮助 。
其次，你们最好不要谈论对方的过去，也不要幻想通过谈论甜蜜的回忆来让对方回心转意 。你要明白，对方之所以选择和你分手，是他之前综合考虑你的结果 。提到过去的美好回忆，也会让他想起以前的不好回忆，分手的原因是不好的印象大于好的印象 。
那这个也不能谈，那个也不能谈，谈什么？我之前的文章也讲过和前任聊天的选题 。可以翻过来看看 。总之，就是说你们共同的话题，彼此感兴趣的话题，能引起对方讨论的话题 。如果你能在聊天中提供对方想要的价值，或者对方能得到你的认可，那么这样的聊天是最有效最直接的 。能让对方和你产生共鸣，改变对你的固有看法 。如果每次都说话，那你吃过饭了吗？你在做什么？晚安，最好不要谈这个有营养的话题 。说的越多，犯的错误越多 。
如果你说，我真的不知道该和她说什么，我觉得我没有兴趣谈什么 。只能说明，一方面你自身的价值不足以让对方对你产生兴趣；另一方面，你对对方了解太少，没有抓住他的基本需求，没有直接的痛点 。
我看过很多人的前辈的聊天记录，基本都是那种不聊几句就能复合的话题 。有的分手久了会慢慢聊一些生活话题，但我们也能感觉到她没有特别的框架，有的聊的好一点，却抓不住重点，切入了情感 。
都说想挽回就要从朋友做起，那怎么能和前辈聊天，像朋友一样交流呢？其实可以通过技巧层面，尽量让话题趋向于我们想要的那种效果 。
多点通信
比如你想和前任分享一部刚看过的电影，你对他说：“这部电影很感人，剧情很好，真的很好 。” 。前任听你这么说，其实也没什么感觉，因为好电影很多 。
但是如果你用多点沟通技巧告诉他剧情，演员，背景音乐，包括一些片段细节，甚至电影院的一些屁，此时他会有不一样的感觉 。其实每个点用语言描述的时候都很常见，但是把它们放在一起就会变成一件很有趣的事情 。
需要注意的是，多点沟通，尽量避免泛泛而谈，没有重点，你要注意对方的情绪 。当你觉得他对某一点感兴趣的时候，你可以多停留在这件事上，适当的延伸话题，这样会更容易抓住前者的兴趣点 。
话题拓展法
我们通常会关注一些新闻八卦，听到一些八卦的时候，我们都会关注细节 。同样，如果和前任聊的话题相同，越容易引起他的兴趣 。

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