冬季养生的“加减法”( 二 ) _冬季养生保健

那么，具体该怎么补呢？
这就要落实到中医的补肾精和养肝血上。中医讲“女子以肝为先天，男子以肾为先天” ，意思是肝血和肾精分别是男女的生命根基，而肝血和肾精互相依存、转化，所以历朝历代的中医用来冬天补益的药食，始终离不开阿胶、黄精、桑葚、枸杞等物，因为它们兼顾到了肝、肾这两个生命之根。

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【冬季养生的“加减法”】对于男女这两个不同的群体来讲，尽管两者消耗蜡烛的方式不同，但最终都会不约而同地面临“血虚精亏” ，所以只有利用“冬藏”之际，借助药物或食物的力量及时补肝血、益肾精，完成对人体的“冬灌”“培根” 。

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