每日23片，随餐服用或者在餐后立即服用或者根据您个人营养师的建议量服用 。
【钙片怎么吃 钙片怎么吃不容易结石】所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂 。
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