秋季是孩子长身体发育的黄金时期，多吃家常菜，长高个促发育哇塞

哇塞，孩子们终于开学了，为期两个月的暑假终于结束，真的是太棒了！开学后孩子一想到每天都可以和同学在一起学习、玩耍，于是每天上学都开开心心的。九月的天气凉爽，转眼秋游日子也即将到来，孩子每天做梦都想去秋游，秋季是孩子长身体发育的黄金时期，又减肥计划孩子，注意饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，管住嘴迈开腿的行动起来，在秋游前瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。
芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。
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【秋季是孩子长身体发育的黄金时期，多吃家常菜，长高个促发育】进入九月每天平均气温23度，阳光明媚，孩子每天认真学习，坚持打篮球，为了长到一米八每天都在努力呢！

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