脾胃|“十娃九积”，3种饭别再吃了，孩子容易脾胃差，易生病孩子_一日三餐

现在随着生活条件越来越好，很多孩子吃饭就成了问题，很多孩子都有挑食，厌食，的问题，这不想吃，那不爱吃的，只喜欢吃零食，尽管家长再怎么费着心思做好吃的，孩子总是不喜欢吃，这时候家长可以看看，
孩子嘴里是否有酸臭味，排便不规律，或者频繁生病的情况。

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现在很多孩子基本都有消化不良，积食的问题，家长也纳闷，孩子怎么会这样，平时饮食很注意卫生的，其实这并不是饮食卫生与否导致的，而且家长的饮食太过于丰盛，孩子消化不了导致的。
3种食物，以后不要让孩子吃了
1.油腻的食物
油腻的大鱼大肉，尽量让孩子少吃一些，这些食物孩子不可能都吸收消化掉，然后会给孩子的脾胃造成负担，让孩子变得消化不了，影响孩子正常的吸收，使自家孩子发育不如别家孩子。

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2.加餐
孩子的脾胃差，饮食上应该少而精才可以，既要有营养，还要容易消化，而不是一味地让孩子多吃，孩子吃得越多，超出了肠胃的承受范围，反倒更容易伤到脾胃，营养反而吸收不了，影响孩子发育，要控制孩子的一日三餐，不要给孩子加餐。

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3.隔夜饭
很多家庭，总是能剩一些大鱼大肉，现在家里有冰箱，家长总以为，放冰箱保鲜，然后等第二天的时候热一热吃就没事了，这是不可行的，隔夜饭中含有细菌，小孩子身体中的菌群不如大人，抵抗能力差，吃了剩饭大人可以，小孩就很容易受不了，出现肚子疼，拉肚子，消化不良的情况。

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3招帮助孩子不积食，脾胃好
1.多喝水，促进肠道蠕动
难以消化的食物，会在孩子的肠道中，慢慢地累积，孩子的脾胃压力过大，就会慢慢出现积食额情况，运化的营养跟不上孩子发育的需要，就会慢慢影响孩子的健康，平时要多喝水，来帮助肠道蠕动。

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2.强脾健胃
消化不良的孩子，平时可以吃一些对消化有帮助的食物，比如山楂，陈皮，茯苓之类的，可以熬粥给孩子喝，也可以把鸡内金磨碎给孩子吃。
组方：橘皮百合沙棘茯苓薏苡仁莲子芡实山药鸡内金麦芽山楂这都可以给孩子接触一些，帮助孩子增强脾胃能力。

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3.按摩
【脾胃|“十娃九积”，3种饭别再吃了，孩子容易脾胃差，易生病】孩子脾胃不好，积食了，家长可以给孩子多按摩下，捏脊，不要刚吃完饭帮孩子捏脊，最好是睡前，让孩子趴在床上，家长把手搓热，从孩子的尾椎骨处，从下往上，两侧捏脊，提捏孩子的脾胃，一般10分钟左右就可以了，可以帮助孩子疏通经络，促进循环，改善孩子易生病的体质。

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