哇塞 ， 孩子们终于开学了 ， 为期两个月的暑假终于结束 ， 真的是太棒了！开学后孩子一想到每天都可以和同学在一起学习、玩耍 ， 于是每天上学都开开心心的 。 九月的天气凉爽 ， 转眼秋游日子也即将到来 ， 孩子每天做梦都想去秋游 ， 秋季是孩子长身体发育的黄金时期 ， 又减肥计划孩子 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣油腻的食物 ， 管住嘴迈开腿的行动起来 ， 在秋游前瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!  
西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。 西红柿中大量的番茄红素 ， 有非常好的抗癌防癌的作用 ， 对于乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌都有很好的防治效果 。   
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。   
鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!  
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【秋游日子越来越近孩子吃饭食欲大开，多吃家常菜，经典下饭】进入九月每天平均气温23度 ， 阳光明媚 ， 孩子每天认真学习 ， 坚持打篮球 ， 为了长到一米八每天都在努力呢！  

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