然而，控制体重的方法，就是要控制饮食，少油腻、多清淡，多加锻炼 。
③ 抬头运动
生活中百分之八十的动作都与低头有关，多做一些抬头的运动，对预防富贵包的出现非常有意义！
运动自己的头部书写一个「米」字，简单的几笔画，可以放松疲倦感 。
像户外踏青、放风筝、羽毛球都是缓解富贵包的好办法 。
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Dr.X说：过去有「富贵包」，或许是身份地位的象征，现在却成为我们健康的杀手，有「富贵包」，并非富贵之相，反而是危险的信号，切莫掉以轻心 。
平时注意自己的坐姿，多动动颈椎，富贵包还会轻易打扰你吗？
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