01看食物的性味及食用的季节
例如羊肉，在冬天吃有温补的作用，而在夏天吃，很多人就容易上火，对这部分人来说，羊肉就是“发物” 。
02看食物是否会引起疾病
例如有些人吃虾蟹容易过敏，对这些人来说，虾蟹就是“发物” 。
03看自己的体质
例如雪梨，对很多人来说都是滋养降火的，但对于体质虚寒的人来说，是一种冷积“发物” 。
对于已经患病的人群来说，想要判断某种食物能不能吃，有一个最简单的方法——听医生的！
说了这么多，就是希望大家均衡营养、合理饮食，享受美味与健康，而不是盲目忌口
本文综合自中国中医药报、健康之路、上海发布等 。

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