时间匆匆就已经过去 ， 不知不觉间我们已经来到了九月 。 近日的最高气温只有22度 ， 孩子很开心终于不用在被太阳把皮肤晒黑了 ， 计划周末和小伙伴一起出去打球 。 但是孩子身高一直困扰着孩子 ， 一直闷闷不乐希望自己能够长高 。 多吃补高钙的菜 ， 长高长壮 。 趁着秋天凉爽多锻炼身体 ， 拥有强健好体质 。 让我们一起努力搬！  
  
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今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨 ， 不仅酸甜爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 一起来看看吧!  
菠萝是很多人都非常爱吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠萝就含有87.1克的水分 ， 而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃 ， 有着非常好的生津止渴的作用 。 夏天的时候有效帮助孩子补充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收 ， 改善消化不良的现象 ， 菠萝中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。   
孩子如果平时生活中时常吃点菠萝 ， 可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素 ， 其中所含有的维生素B ， 还可以起到滋养肌肤的作用 。 而且含有丰富的维生素C ， 维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子预防多种常见疾病的发生 ， 有助于孩子健康成长 。   
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【孩子决定每天起床跑步锻炼身体，多吃滋补菜，滋补强身增强体质】平时生活中 ， 如果孩子时常吃排骨 ， 排骨中含有丰富的钙元素 ， 这些物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 孩子正处于生长发育的时期 。 经常吃排骨能够补充丰富的钙元素 ， 这样就可以有效避免 ， 因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓 ， 能够让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
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九月天气凉爽孩子很开心 ， 让我们趁着着凉爽的天天一起出去开心的玩耍吧！  

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