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三、食疗美容做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用 。  
祛痘
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘 。  
滋养皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽 。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现 。  
通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病 。  
  
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温馨小贴士　研究报告指出，木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用 。一系列实验研究发现，木瓜可杀死多种癌细胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还不殃及正常细胞 。
其实，在世界上很多地区，特别是亚洲地区，木瓜和木瓜叶很早就被入药用于治疗多种疾病 。专家介绍，木瓜性温味酸，能平肝和胃，有舒筋络，活筋骨，降血压的功效 。而且现代研究还发现，由于木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍，因此具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领，能很好地预防各种消化道肿瘤 。
至于怎样才能让木瓜发挥最大的防癌功效？专家介绍说，在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了，可以从成熟的青木瓜中榨取出 。一般皮还是青的、果肉刚开始转红或已变红的木瓜最好 。这时青木瓜的酵素、维生素和矿物质都是最丰富的 。把木瓜连皮和种子切细，用榨汁机榨汁后，加些水稀释，可以保护肠胃 。
此外，木瓜叶里也含有很多抗癌的天然化合物以及木瓜酵素，可以把木瓜叶连杆捣烂，加水榨取液汁 。此外，还可以熬汤 。把木瓜叶连杆洗干凈后切细；放入锅里加水煲1.5—2小时 。水量多少无所谓，每天一两碗就行 。  
【女性健康|木瓜可预防多种疾病 女性都应该常吃】  

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