方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效 。
方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止 。这种漱口液中含有一种树脂油 ， 具有特效止鼾作用 ， 能提高咽喉部黏膜的血液供应 ， 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态 ， 软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动 ， 鼾声也就减弱、停止 。
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方法5.晚上睡觉前 ， 用大拇指关节按揉眉心 ， 鼻梁骨上面有个小洼的地方 ， 多按一会 。
方法6.两手互相按虎口 。
方法7 ， 大拇指指甲掐按食指指尖 ， 靠外侧 ， 距离指甲缝隙2mm左右的地方 ， 多按压一会儿 。
方法8 ， 鼻子两侧1个半指宽的位置 ， 不到眼保健操的洼 ， 按揉 。
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