但除了真的不能生孩子 ， 其实男性的生育能力也会处于一个变动的过程 ， 因此 ， 想要提高生育能力 ， 让孩子更健康的男性 ， 可以做好以下几点：  
★不抽烟不喝酒  
烟酒对生育能力有直接且强烈的伤害 ， 如果不能顺利戒掉 ， 只要在备孕的时候不能抽烟喝酒 。  
★有健康均衡饮食  
每天食物种类多样 ， 健康 ， 肉奶蛋、蔬菜水果、豆类、菌类等食物全都摄入 ， 也能提高自身生育能力 。  
  
★适当运动  
运动能提高身体素质 ， 从而提高身体能力 。  
备孕不是妻子一个人的事情 ， 为了尽快生出小宝宝 ， 也为了孩子健康 ， 男性也要负起自己责任 ， 好好提高生育能力 。  

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