补钙|婴儿鬼脸综合症症状图有哪些过量补钙造成鬼脸综合症的危害是什么( 二 ) 宝宝_补钙_营养

1.坚持多晒太阳，一般不用专门去补钙。一般来说6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙。
2.哺乳期的妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙，所以母乳喂养的妈妈自己一定要注意补钙，哺乳期的妈妈摄入量是1500mg/日;
3.而配方奶喂养的宝宝，在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
4.一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。
【补钙|婴儿鬼脸综合症症状图有哪些过量补钙造成鬼脸综合症的危害是什么】
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安全有效补钙食补如果想知道宝宝是否缺钙，可以到正规医院进行微量元素检查，待确诊缺钙才在医生的监督下服用钙剂。如果并没有确诊盲目地买一堆价格昂贵的补钙营养品，星星妈建议倒不如多做点钙元素丰富的食疗给宝宝，这样反而又安心，又不用担心宝宝钙过量。其中钙元素丰富的食物有：牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。
海带豆腐汤(适合1岁以上)
准备食材：嫩豆腐200克、海带80克、姜丝15克、清水500毫升、盐1/2茶匙。
海带洗干净后切条、嫩豆腐切小块。汤锅中加入水和姜丝。煮开后放入海带条，换成中火，煮约10分钟。放入豆腐块一起煮3分钟。调入盐煮开即可。

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补钙|婴儿鬼脸综合症症状图有哪些 过量补钙造成鬼脸综合症的危害是什么( 二 )

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