糖果的妈妈|宝宝睡觉扭来扭去好似“贪吃蛇”，3个原因令娃不安，赶紧排除众所周知

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众所周知，孩子的睡眠好不好，影响着他们今后的成长，比如孩子从小缺乏睡眠，可能会延缓他们身高的生长。而在宝宝的婴幼儿时期，晚上睡觉不安稳一直是一个困扰很多家长的问题，对此，常常是不得其手，不知道该怎么办。
其实，担心宝宝晚上睡觉喜欢扭来扭去，睡不安稳，只要家长们究其原因，就能从根本上帮助改善睡眠问题，以此减少对成长的影响。
孩子睡觉扭来扭去，宝爸说好像贪吃蛇，还哼哼唧唧前几天，一个认识的宝爸在早上五点钟发了一则朋友圈，内容是“调侃”自己家孩子晚上的睡姿。
他说，明明早上四点的时候是竖着放在床上的，明明枕着枕头，明明是侧躺状态，明明盖了两层，这才短短的一个小时，他就自己扭来扭去睡成了这样，更别提一整个晚上哼哼唧唧了，有幸坐起来观赏了一会儿，不得不说，真的很像游戏中的贪吃蛇……
下面附带一张宝宝横着躺平在凉席上的图片。

可能是这位宝爸描述自家宝宝睡觉不安稳的画面太过形象，以致于此朋友圈没过多久，就收获了一众宝爸宝妈们的点赞评论，其中大多数宝爸宝妈也都表示简直说出了他们的心声，自家宝宝晚上睡觉也是这样，看着很不安稳，担心的不得了。
有个家长还慎重地提醒这位宝爸赶紧想想宝宝是因为什么睡觉不安稳，扭来扭去，不然时间一长会影响他的健康。
宝宝睡觉扭来扭去，睡不安稳，真的会影响到他们的健康吗？家长们可分两种情况来进行了解。
宝宝睡觉扭来扭去，是正常现象，和2种睡眠模式更替有关

人类的睡眠分为两种基本形态：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，进入夜间睡眠之后，这两种睡眠形态多次交替进行，因此夜间睡眠多呈现波浪起伏的状态。

据了解，在快速眼动睡眠状态下，会看到眼皮下的眼球转动，呼吸变得不均匀，心跳加快，还可能出现哼哼唧唧、呻吟、呜咽、鼻子抽动等声音。
【糖果的妈妈|宝宝睡觉扭来扭去好似“贪吃蛇”，3个原因令娃不安，赶紧排除】而在非快速眼动睡眠状态下，人体大多表现为心跳均匀、呼吸平稳、很难被吵醒、可能会打鼾，大脑处于放松“休息”的状态。

两种睡眠状态交替下，不仅仅是宝宝，包括大人在内，只要进入夜间睡眠，在两种睡眠模式的作用下，都会出现“睡不安稳”的情况，比如宝宝们出现的哼哼唧唧、扭来扭去、夜醒等情况。

研究发现，儿童正是通过快速眼动睡眠，使大脑得以发育成熟。新生儿的快速眼动睡眠占整个夜间睡眠时间的1/2 ， 3岁时占1/3 ，成人则占1/4 。

从上述规律来看，随着孩子年龄的增长，他们的快速眼动睡眠时间会越来越少，相反，孩子年龄越小，他们的快速眼动睡眠时间就越多，晚上可能会有更多的几率会出现扭来扭去、哼哼唧唧、睡不安稳等情况。

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