放下手机，让我们一起学习如何保护孩子们的眼睛当孩子与成熟的我们结下父母

当孩子与成熟的我们结下父母缘，便会带着宝石般明亮的“眼睛” ，来到这个五彩缤纷的世界。如此漂亮的眼睛，我们又怎能忍心让它受到伤害呢！

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宝宝一岁多的时候，由于我有时候会比较忙，便常常忽略了宝宝视力的形成。那时的宝宝特别的喜欢看唱歌的动画视频，常常守在电视机旁。有时为了让他成为乖宝宝，不哭不闹，手机又成了他的保姆。一段时间后，宝宝开始了每天不停地眨眼睛，用手揉眼睛，意识到事情的不对，于是带着宝宝去了市儿童医院。大夫告诫我们：孩子的视力尚未完全形成，请让他远离电子产品。从此以后，点眼药水，吃药，无论多忙，都会把宝宝带在身边，陪着他玩，宝宝的眼睛也逐渐好了起来。
随着社会的发展，电子产品的普及，随处可见孩子们抱着一个手机玩游戏、看视频，更有甚者比自己的爸爸妈妈玩得都溜。这种习惯的恩赐，导致了孩子们又多带了两只眼睛，或近视的，或治疗近视的。
当孩子用近视的眼睛看这个美丽的世界时，是否会蒙上一层黑黑的纱；当孩子用近视的眼睛看黑板上老师的讲义时，是否看到的是一排排的模糊的笔影；当孩子们汗洒篮球场时，看到的是否是晃动的篮球框；当走在路上时，又是否看不清来人、看不清来车······

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让我们放下手机，陪伴和监督孩子养成良好的用眼习惯：
1、学龄前的孩子最需要的是爸爸妈妈的陪伴，爸爸妈妈的陪伴是任何电子产品都无法比拟的。
2、学龄期的孩子读书、写字时：应保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离应在30厘米以上；保持适度的照明，光线不要太暗；读书写字时尽量不要超过1个小时，结束后记得眺望远方，多看绿色植物。
3、看电视时要保持3米的距离，同样尽量不要超过一个小时，近视患者最好不持续30分钟以上。
4、玩电脑或手机时，要用不刺激眼部的滤光屏，每玩30分钟时，记得让孩子们休息，最好的方式还是不让孩子们接触这些电子产品。
5、不让孩子在乘车、躺床上时玩手机或看书。
6、让孩子养成早睡早起的好习惯，晚上睡觉时记得给孩子关灯，让孩子的视网膜得到充分的休息。
7、多带孩子参加户外锻炼，多晒太阳的同时，不让强光直接照射孩子的眼睛。
8、多让孩子吃些胡萝卜、菠菜、苹果、猕猴桃等对眼睛有益的蔬菜和水果。
9、在日常让孩子多做眼部保健操，增加眼部血液循环。
10、告诫孩子不要用脏脏手揉眼睛，出现眼部疾病，立即就医。

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【放下手机，让我们一起学习如何保护孩子们的眼睛】让我们的努力，可以使孩子有一双健康明亮的闪着智慧的眼睛。

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