4.热水泡脚：睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环 。  
5.适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等 。  
新学期开始了，肯定有不少小朋友非常抵触去幼儿园或是去学校 。请爸爸妈妈切勿过多批评和指责，更不要给孩子扣上顽劣、厌学的大帽子 。多陪伴孩子多理解孩子，给他们多一些时间，看到他们为之表现出的勇气和努力 。新学期新开始，相信孩子会有更多惊喜 。  

  

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