今天孩子出去玩被笑小胖子，多吃瘦身菜，高效减肥瘦身快时间似流水

时间似流水，人们还沉浸在八月的高温中，九月的凉风就已经吹来了。九月天气凉爽，最高温度只有23度，适合孩子出去玩。孩子希望自己可以拥有苗条好身材，趁着天气凉爽赶紧行动起来。为了之后计划的秋游做准备。周末下大暴雨孩子在家，大吃大喝体重增加，孩子不开心有负担，赶紧运动起来，为了苗条好身材努力吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以有效补钙补脑眼睛亮，提高免疫力，生病少防感冒!
玉米是许多人都爱吃的食物，可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育，增强记忆力，促进新陈代谢，帮助长智力。玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用，对孩子的眼睛非常好，可以有效预防视力下降，较少有害光线进入眼球，缓解眼干眼涩，视力模糊。
玉米还是一种非常好的减肥食物，女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米，它含有的热量是非常低的，而且有很强的饱腹感，吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物。常吃玉米对于冠心病，高血压，高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用，有利健康养生。
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青椒中含有一定的钙元素，可以帮助孩子骨骼发育，青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食，增强食欲。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质，能有效阻止异常细胞新陈代谢，从而抑制细胞癌变，预防癌症的发生，经常吃青椒，还可以提升孩子抵抗力，预防常见感冒，发烧的出现，有利孩子健康成长。

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【今天孩子出去玩被笑小胖子，多吃瘦身菜，高效减肥瘦身快】秋天到来天气凉爽，孩子抓住机会赶紧来一场说走就做的旅行吧，拥有开心好心情！

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