改掉低头有什么方法 _改掉

生活中，把手机拿在手里随时观看的人，称作低头族，无论是走路还是吃饭还是购物，手机永不离手，这种习惯会造成许多意外的伤害，那改掉低头有什么方法？

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1、保持正确的坐姿，平时工作的时候，保持上半身挺直。如果觉得腰部有些累，可以尝试垫一个靠垫。
2、经常玩手机的人，最好让手机屏幕与自己的眼睛保持在平衡的状态，而不是低着头玩，尤其是走路的时候，最好就不要边走边玩手机，不但对眼睛不好，还存在着风险。
3、在办公室里坐久了，多出来活动一下，眺望一下远方。闭上眼睛稍微休息一下。伸个懒腰，左右扭动。
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