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3.避免都脸朝下睡，脸朝下睡也就是趴着睡，这样的睡觉方式只适合一种人——打呼噜人群 。趴着睡时，人体的下颚会合闭上，可以缓解打呼噜 。除此以外没有任何优势，还会造成引起失眠问题 。
首先，胸肺受到压迫，会出现呼吸问题，并且面部的口鼻很容易会被枕头或被褥堵塞 。
其次，压迫眼球和手臂，容易造成眼球充血，视力模糊，而手臂会出现麻木、血液流通不畅和酸痛 。
再有，影响消化，不管是趴在床上还是桌子上，都会造成人体的消化不良 。
睡眠的质量直接关系到人体的健康，而影响睡眠治疗的因素有很多，上文中我们为大家介绍了睡觉时人体的朝向关乎到睡眠的质量，想要睡眠好，最好选择头朝北脚朝南 。
【床尾朝厨房门好不好风水 床尾朝哪边好】/七嘟嘟图文
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