另外 ， 还要注意以下这些细节：
睡前两小时最好别吃粽子 ， 否则易引起消化不良 ， 影响睡眠 。
吃粽子不能放弃正餐 ， 千万别把粽子天天当饭吃 。
粽子的同时 ， 搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动 ， 而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良 。
饮用一些助消化的茶 ， 帮助减轻肠胃负担 。
如：麦芽茶：麦芽味甘 ， 性微温 。有消食开胃的作用 ， 能化一切米面果实积滞;麦芽以炒焦使用 ， 对消食化积的作用最大 。
山楂茶：酸而破泄 ， 消积散瘀 ， 善于消肉积、症块 ， 并能行气活血 。
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