多吃富含膳食纤维的食物：如果宝贝已经添加辅食，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝贝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时补充果蔬 。
相对于牛奶粉的话，羊奶粉更温和，更适合宝宝食用 。不过，新生儿最好是吃母乳，这样更利于宝宝的健康，也能减少便秘的概率 。一般来说，孩子4个月之后才能开始食用辅助食物，如米汤等 。此外，水的摄入量不足也容易导致宝宝便秘，要多给孩子喝水 。
温馨小贴士
根据临床研究显示，喝母乳的宝宝相较于喝配方奶的宝宝，会排出较为柔软的粪便，而研究中也发现，喝羊奶的宝宝其每天排便的次数以及粪便的型式与母乳宝宝较相似，因此，若家中有排便比较不顺的宝宝，可以选择配方羊奶粉试试看喔！
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