小小包麻麻|全职奶爸自曝抑郁，被嘲“吃软饭”：果然，谁带孩子谁崩溃！( 三 ) 最近

李承铉作为全职爸爸，在经历了迷茫和崩溃之后，慢慢有了全新的认识：
“对于全职爸爸跟对于我自己现在的工作情况，是彻底的认可和彻底的接受，我现在的心态很好。 ”

养娃崩溃时，请先宽容自己，允许自己放声大哭。
在释放情绪之后，擦干眼泪，继续迎接养娃路上的每一个挑战。
郑州一位宝妈，每当自己难过崩溃时，就等孩子睡着后，躲到厕所偷偷哭泣。

她调好闹钟，告诉自己只能哭20分钟。
时间一到，她会努力平复好心情。

走出厕所，她依然是那个坚强又勇敢的超人妈妈！

接纳自己的不完美

允许自己犯错，允许自己不完美。
错了就改，这次疏忽了，下次就多注意，不要因此否定自我、怀疑自我。
别人如果说了风凉话，要么怼回去，要么别放在心上，因此而纠缠苦闷，不值当。

不光要被自己接纳，还需要被家人接纳

《新妈妈情绪蓝皮书》中指出，有超过 40% 的新手妈妈都曾被家人说过“太矫情，生在福中不知福”、“太作” 。
当一个个情绪崩溃的时刻，被忽视被指责的时候，日积月累，抑郁也就随之而来了。
李承铉为了妻子专心做全职奶爸，被不少人嘲讽“吃软饭” 。
他说：“只要我做的事，我爱的人能理解，其他人的看法无所谓。 ”
在他的支持和经营下，戚薇的事业蒸蒸日上，女儿Lucky也成长得乖巧可爱。

戚薇也看到了老公的付出，她对李承铉说：
“你在家带孩子是给我机会追求梦想，所以我要感谢你。 ”
养娃就是一个不断崩溃，不断自愈的过程。
需要注意的是：
如果发现自己的抑郁情绪越来越严重，一定要及时去看心理医生。
作家毛利在《全职爸爸》书里写道：
家，就是两个人的互相支撑。有人出钱，有人出力，并不用分男女，更不用分胜负。
家，唯一需要的是互相理解和体谅，互相扶持和依靠。
希望每个夫妻都能明白这个道理。

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