握住婴儿右手，做与左手相同的动作  
上肢动作，每绕一圈为四个节拍，1、2 动作交替，一共两个八拍 。  
  
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第四节 伸展上肢运动  
预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳 。  
双手向外展平  
双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽，然后双手胸前交叉  
双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔  
双手向下，双臂回到身体两侧，掌心向下，动作轻柔  
上肢运动，每一个动作为一拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍 。  
  
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第五节 伸屈踝关节  
预备姿势：婴儿仰卧，母亲左手握住脚踝，右手握住脚掌，掌心放在婴儿脚背和脚趾头处，拇指拿住脚趾头 。  
向上屈伸左侧踝关节  
向下还原  
下肢运动，每个动作为一拍，1、2 动作交替，左右脚各一个八拍 。  
  
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第六节 两腿轮流伸屈  
预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作 。  
左腿屈缩到腹部  
伸直  
右腿屈缩到腹部  
伸直  
  
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下肢运动，每个动作为一拍，1、2、3、4 交替，一共两个八拍 。  
第七节 下肢伸直上举  
预备姿势：婴儿仰卧，两腿仰直平放，母亲双手掌心向下，握住婴儿两膝关节 。  
将两肢伸直上举 90 度  
慢慢还原  
  
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下肢运动，从 1 到 2、从 2 到 1，连贯的一次动作为四拍，一共两个八拍 。  
看明白了吗?总共 14 个八拍，加上刚开始不数节拍的热身，总共 8 节操 。  
【被动操|婴儿被动操姿势步骤图解 宝宝做被动操有哪些注意事项】要是家有 1 个月以上的宝宝，等娃睡醒了、开心了，这就做起来吧!  

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