宝宝辅食微课堂|秋补就该这样吃！好消化易吸收，娃吃了长肉长高高~ 说起“贴秋膘”

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说起“贴秋膘” ，很多家长第一时间想到的就是吃肉！吃肉！吃肉！
但秋天也是消化道疾病的高发期，肥腻的肉类容易让宝宝消化不良。

正确的“贴秋膘”方式是给宝宝吃营养密度高，并且好消化的食物。
今天我用鲜虾、奶酪、芹菜做一道高营养密度又好消化的糖果饺子。

鲜虾不仅味道鲜美，而且富含优质蛋白和钙，再搭配上号称“补钙王者”的奶酪，这样的“强强联合” ，营养密度实在太高了！
而且，芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，宝宝能更好的消化和吸收哦~
这才是给宝宝“贴秋膘”的最好选择！

糖果饺子参考月龄：12M+
准备食材：鲜虾：100克，芹菜：40克，瑞慕奶酪碎：20g ，饺子皮适量
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

1.锅中水开后倒入芹菜，大火焯水3分钟，焯水后的芹菜切碎备用。
?芹菜焯水可以去掉大部分草酸，口感更好。

2.鲜虾仁去虾线/去腥后，倒入料理机中搅打均匀。
?虾线不会去？别担心，结尾我会教大家3种实用的去虾线方法。

3.虾泥中倒入芹菜碎和奶酪碎，搅拌均匀。

4.取一张饺子皮，舀入适量虾馅在饺子皮中间，两边对折，压实，用叉子压紧。

5.锅中水开后的倒入包好的糖果饺子，中火煮至水饺浮起。

6.捞出装盘，一颗颗晶莹剔透的糖果水饺就做好啦~

7.还可以搭配上番茄酱，宝宝肯定超喜欢~
每次我都多做一些放进冰箱里，这样娃想吃的时候，直接拿来煮一煮就可以啦~

制作要点

● 虾线中聚集着很多重金属，妈妈们记得要去掉。
● 葱姜水的制作：将葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水了。
【宝宝辅食微课堂|秋补就该这样吃！好消化易吸收，娃吃了长肉长高高~】●冷冻水饺的时候尽量少量多袋保存，建议吃多少解冻多少。反复解冻反而容易变质，保存时间也会打折扣

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