孩子吃饭不听话，有的时候还要跟着赶，趁孩子吃饭的时候喂一口，而且有的时候还会让孩子不愿意吃，那么怎么喂比较好点呢，小编就来说说吧。  
喂孩子吃饭要留白  
  
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胃肠道是空心器官，虚位才能让贤，吐故才能纳新。  
“留白”就是避免过于密集地提供能量物质，留下能量空白的时间(餐间除了白水，其他什么都不喂)，让胃肠道去放空，能喘口气休息休息，准备好接纳新的一餐。  
孩子需要能量来活动、长身体。  
  
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不管是吃的还是喝的，都可以依据是否提供能量而划分为：  
(1)不供能：比如温开水、纯净水、矿泉水等单纯的水是不提供任何能量的。  
(2)供能：所有可以为人体提供能量的物质黄小邪这里都统称为“供能食物”，包括奶、肉、蛋、米饭、面条、小点心、零食、蔬菜、水果，也包括肉汤、蔬菜汁、水果汁。  
只要是供能食物，吃到胃里面都需要至少2小时以上的排空时间。  
胃肠道及时排空才会有饥饿感，才能容纳新的一餐，孩子才会主动想吃东西。  
毕竟嘛，饿了吃是人的本能。饥饿感就是食欲，让孩子有饥饿感就是锻炼孩子爱吃饭的关键。  
所以，我们在喂养孩子的时候，要注意“留白”，给胃肠道留足排空的时间，下一顿孩子才吃得下。  
【孩子|孩子吃饭的时间特别长怎么办 怎么让孩子积极吃饭】   
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