秋高气爽的秋季 ， 正是秋游的黄金时期 ， 孩子为了这次的秋游可真是早早就做足了准备呢 ， 开学后孩子每天在学校和同学相处的很开心 ， 都不想回家了 。 新学期 ， 新气象 ， 孩子在这个学期立志要认真学习 ， 长大要当警察 ， 为人民服务 。 但暑假在家狂吃却胖了20斤 ， 也决定要好好减肥了 ， 管住嘴迈开腿 ， 少吃多运动 ， 减肥也不是一件难事呢 ， 赶紧行动起来 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
【进入秋季每天平均气温23度左右，孩子多吃滋补菜，强身健体】花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
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九月的天气晴朗 ， 太阳不晒屁股 ， 孩子每天都在为了减肥付出努力 ， 不要放弃 ， 一定要回意想不到的惊喜的！  

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