周末暴雨过后早晚寒凉，孩子多吃开胃菜，强身开胃营养好吸收时间一眨眼就过去了

时间一眨眼就过去了， 9月已经过去了6天，孩子正式进入上学的状态，饮食习惯以及生活习惯基本已经调整过来了。随着天气的逐渐寒凉，孩子们也要注意自己的身体健康状态，晚上温度低，所以睡觉的时候一定要盖好被子，不要着凉。另外，想减肥的孩子们趁着开学也可以开始了，秋季不像夏天那么炎热，平时可以早起进行跑步锻炼，不仅能减肥，还能提高身体抵抗力，这个秋天不怕冷！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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【周末暴雨过后早晚寒凉，孩子多吃开胃菜，强身开胃营养好吸收】秋天的天气真让人舒适啊，孩子们行动起来了吗？一起管住嘴，迈开腿，向着瘦10斤的目标前进吧！

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