时间过的真快 ， 不知不觉间我们就迎来了九月的第二周 。 这周的平均气温都在20度左右 。 体感温度适宜 。 孩子们也很开心 ， 可以和小伙伴来一次球赛 ， 也不会那么的炎热了 。 九月也是减肥瘦身的好时机 ， 正在为自己身材担忧的小伙伴就行动起来 。 管住嘴迈开腿 ， 在凉爽的九月里多运动减肥 ， 为自己的好身材努力吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!  
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
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【外面微风让孩子很舒服，多吃清爽菜，清爽可口养胃更健康】凉风习习孩子特别喜欢九月的天气 ， 让我们一起在九月里努力锻炼身体 ， 健康好身体！  

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