【孩子为了能长高个每天出门打篮球，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】秋高气爽的秋季 ， 正是秋游的黄金时期 ， 孩子为了这次的秋游可真是早早就做足了准备呢 ， 开学后孩子每天在学校和同学相处的很开心 ， 都不想回家了 。 新学期 ， 新气象 ， 孩子在这个学期立志要认真学习 ， 长大要当警察 ， 为人民服务 。 但暑假在家狂吃却胖了20斤 ， 也决定要好好减肥了 ， 管住嘴迈开腿 ， 少吃多运动 ， 减肥也不是一件难事呢 ， 赶紧行动起来 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来 ， 一起来看看吧!  
青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 ， 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 ， 避免细胞癌变 ， 预防癌症 。   
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长  
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九月的天气晴朗 ， 太阳不晒屁股 ， 孩子每天都在为了减肥付出努力 ， 不要放弃 ， 一定要回意想不到的惊喜的！  

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