11月|11个月宝宝辅食大全及做法 11个月宝宝吃什么好( 二 ) 大全_辅食

文章图片

做法：
(1)大米淘洗干净，加水煮成粥;芹菜洗净切丁;
(2)鸡肉丝，放入粥内同煮;
(3)粥熟时，加入玉米粒和芹菜丁，稍煮片刻即可。
功效：
玉米含有较多的谷氨酸和膳食纤维，不仅有健脑的功效，能让宝宝更聪明，还有刺激肠胃蠕动，防治宝宝便秘的作用。鸡丝是高蛋白的食物，脂肪含量非常低，而且多为不饱和脂肪酸，是消化能力不太强的宝宝理想的食物。
营养辅食第五道：素菜包
主要营养素：维生素C、B族维生素
准备时间：20分钟
烹饪时间：10分钟
用料：
面粉：100克
小白菜50克
香菇：5朵
豆腐：半块
香油：适量

文章图片

做法：
(1)温水放酵母化开后，倒入面粉中和好发酵(发至两倍大)分成若干剂子，做成圆皮备用;
(2)小白菜择洗干净，放入开水中焯一下，用凉水冲凉后切碎，挤去水分;
(3)香菇去蒂洗净，将香菇、豆腐分别切成小丁，边同切碎的小白菜放在大碗中，加适量香油拦成菜馅;
(4)面皮包上馅后，把口捏紧，然后上笼用大火蒸10分钟即可。
功效：
素菜包面皮松软，菜馅鲜美，非常适合宝宝食用。馅中的蔬菜可以提供丰富的维生素C和B族维生素，全面的营养为宝宝的健康成长护航，让宝宝的去免疫功能得到提高。
营养辅食第六道：五色紫菜汤
主要营养素：蛋白质、维生素
准备时间：10分钟
烹饪时间：15分钟
用料：
紫菜适量
竹笋：10克
豆腐：半块
菠菜：1棵
香菇：2朵

文章图片

做法：
(1)将紫菜撕碎，豆腐切块;香菇、竹笋洗净切丝，焯水;菠菜洗净切段焯水;
(2)锅加水煮沸，下所有蔬菜，煮熟后即可。
功效：
五色紫菜汤具有高蛋白、高维生素、低糖、低脂的特点，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。此汤还富含膳食纤维，能有效地促进胃肠蠕动，可防治宝宝便秘。
10个月的辅食这个月可以继续做，蔬菜种类可以更换。
注：里面没有写到米粉，米粉可以代替一天中的其中任何一餐辅食。外出不方便做辅食的时候用米粉代替最方便了。
以上就是11个月宝宝辅食大全及做法，11个月宝宝吃什么好，请大家继续关注。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。