催乳不仅仅要记住穴位，而且还要掌握手法一手指轻抚刺激乳头 利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激 二轻揉乳头根部 用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛三摸摸乳房 。
当母乳不足的时候，最有效的催奶方法就是增加喂养的次数，多让宝宝吸吮多吸吮就可以使妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，就能使乳汁自然而然的增多，同时多增加营养，多喝汤，像鲫鱼汤，骨头汤，猪蹄汤，下奶汤等，都可以让 。
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em02一汤水方法催奶 1黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服2猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃3花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥4冬瓜皮煮鲢鱼5 。
如何催乳开奶，也就是要做到让宝宝早吸吮，一般尽量生完小孩以后，半个小时之内要开奶，尽量让宝宝吸吮乳头，刺激乳头，奶水就慢慢会充足一般要催奶，有以下三种方法第一多喝点汤水的食物，像肉饼汤排骨汤鲫鱼汤 。
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