【天天躺床上打游戏不运动，多吃滋补菜，滋补强身补充营养】转眼间白露时节就已经到来了凉气也开始慢慢的出现了 。 白露是我们二十四节气中的第十五个节气 。 白露时节是温差最大的时候 ， 一场秋雨一场凉 。 孩子们正是九月开学季 ， 早上早起上学一定要注意温度的变化多穿衣服保暖 。 “白露不露 ， 长衣长裤” ， 天冷了一定要添加衣物 。 如果有减肥瘦身的小伙伴现在是非常好的 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅美味还很营养 ， 能有效提高孩子的免疫力  
排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让骨骼更加强壮 ， 长得更高更快 。 而且吃排骨还能有效补虚 ， 滋阴润燥 ， 预防便秘的出现 ， 对孩子的健康是非常有利的 。   
排骨还能有效补中益气 ， 滋养脾胃 ， 如果孩子消化不好 ， 或者食欲不振都可以适当吃点排骨 ， 能有效开胃助消化 。 排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生 。   
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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨 ， 帮助孩子增强体魄 ， 帮助大脑发育 ， 增长智力 。 排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力 ， 让他们精力充沛 ， 及时玩耍时间长也不会感到累 ， 让他们时时刻刻都充满着青春活力 。   
  
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白露天气的到来温差大 ， 孩子记得添加衣物 ， 以防感冒受凉 。 注意保暖在秋天也可以拥有好身体！  

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