转眼间白露时节就已经到来了凉气也开始慢慢的出现了 。 白露是我们二十四节气中的第十五个节气 。 白露时节是温差最大的时候 ， 一场秋雨一场凉 。 孩子们正是九月开学季 ， 早上早起上学一定要注意温度的变化多穿衣服保暖 。 “白露不露 ， 长衣长裤” ， 天冷了一定要添加衣物 。 如果有减肥瘦身的小伙伴现在是非常好的 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以促进身体发育 ， 提高免疫了和记忆力 ， 成绩好生病少!  
1、增强孩子记忆力  
【白露时节气温下降影响孩子免疫力，多吃爽口菜，提高免疫力】鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 而且它的口感也是十分Q弹的 ， 很有韧性 ， 孩子非常喜欢吃 。 鱿鱼不仅爽口美味 ， 而且含有丰富的氨基酸 ， 这种物质可以有效促进孩子增长记忆力 ， 促进孩子大脑发育 ， 非常适合小孩子吃 。   
2、提高孩子免疫力  
孩子的身体时时刻刻都在生长发育 ， 所以对于营养的需求很大 ， 鱿鱼中就含有丰富的营养元素 。 无论是身体发育还是大脑发育 ， 还是免疫力发育 ， 这些都需要家长细心调养 ， 经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择 ， 它可以有效提高孩子的免疫力 ， 促进孩子大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明好学 。   
3、有利于孩子骨骼发育  
鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物 ， 不仅口感好而且还含有丰富的钙元素 ， 孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 骨骼变得更加壮硕 ， 人也会变得更壮实 ， 体质更好 ， 不易生病 。   
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4、预防孩子贫血  
小孩子在生长发育的过程中 ， 很容易出现贫血的现象 ， 这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼 ， 那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素 ， 可以有效促进孩子造血功能发育 ， 从而有效预防和治疗孩子的贫血症状 ， 对孩子的健康是非常有益的 ， 有助于孩子健康成长 。   
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白露天气的到来温差大 ， 孩子记得添加衣物 ， 以防感冒受凉 。 注意保暖在秋天也可以拥有好身体！  

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