新鲜成熟的西梅外皮颜色多呈紫黑色或蓝黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出现了发黑的情况，多考虑是由于西梅腐败变质而引起，其中可能已经滋生了大量的细菌，人体食用后可能会引起不适反应，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！  
本文目录  
1、西梅有通便的效果吗？  
【西梅有通便的效果吗？西梅什么时候吃最排便】2、西梅什么时候吃最排便  
3、西梅皮可以吃下去吗  

  
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西梅有通便的效果吗？  
西梅有通便作用，但只适用于症状较轻的便秘患者 。西梅含有丰富的膳食纤维，可以吸水，刺激肠道蠕动，排出粪便，从而缓解便秘症状 。吃西梅作泻药要注意适量 。短时间内大量食用西梅，会引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状，以及便秘 。吃西梅做泻药是不够的 。便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘较为常见 。  
  
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西梅什么时候吃最排便  
建议早上饭后服用 。  
经过一夜的沉淀，人体会产生一定量的废物和毒素，需要及时排除 。其次，早晨也是人体新陈代谢最快的时间 。这时候适量食用一些西梅可以促进身体的肠胃蠕动，这样可以加快身体废物和毒素的排泄，所以一般建议早上吃西梅，这样会更好的缓解便秘 。  
  
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西梅皮可以吃下去吗  
西梅的皮是能吃的，新鲜西梅皮的表层因附有农药的残留物，所以食用前一定要好好清洗干净 。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，不含脂肪和胆固醇 。  
西梅芳香甜美，口感润滑，西梅不仅可以当零食吃，还可入菜，无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适 。  

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