为什么腿麻了一动很难受为什么腿麻 _腿tuǐ麻是shì怎么me回事

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腿麻是怎么回事【为什么腿麻了一动很难受为什么腿麻】腿麻可能是蹲久了突然站起来的原因，但是如果其他情况的腿麻又是怎么回事呢？以下是我为大家整理推荐关于腿麻的原因以及解决办法，希望对大家有所帮助。
脚麻腿麻是怎么回事
1、血液的循环受阻
血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
应对方法：
1)补铁
菠菜(蔬菜中含铁最多)、鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
2)补充维生素C
如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。
3)补充优质蛋白
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、坐姿、行走方式有问题
腿麻脚麻到多数是因为自己平时的坐姿或者是行走方式有问题，腿部和脚部受到挤压压迫神经都会导致血液循环的障碍，脚部和腿部的血液无法得到正常的，全身发麻发酸的症状
应对方法：
1)改变坐姿、行走姿势
2)增加锻炼
长期的锻炼会有改善脚麻腿麻。
睡觉腿麻是怎么回事
1、血液循环不通畅
由于睡觉姿势不正确，压住了血管。所以导致血液不能循环。
应对方法：改变睡姿，保持最轻松也最科学的姿势睡觉。
2、不宁腿综合症
不宁腿综合症一般是晚上严重影响睡眠，必须捶打或是走动才能缓解。
应对方法：
1)坚持药物治疗
2)首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
3)要合理的安排生活和工作。
4)调整睡眠方式，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
5)注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。
6)避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
3、静脉曲张
静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
应对方法：
1)保守治疗
如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变。
2)饮食方面
应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。
3)日常生活方面
则应控制体重，避免服用避孕药，避免穿著过紧的衣物及高跟鞋，跷二郎腿及避免久坐或久站。
4)睡前
每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。
5)戒烟
抽烟会使得血压升高及动，静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。
胳膊腿麻是怎么回事
1、短时间的局部气血脉络不通畅引起的，跟过度疲劳休息不好睡姿都有关系。
应对方法：补钙、改变睡姿，严重时及时就医治疗。
2、独立性疾病
大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。
应对方法：
1)可以用全天麻胶囊，可以肝，息风。用于肝风上扰所致的眩晕、头痛、肢体麻木。
2)平时注意按时作息。
3)做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。
4)要保持心情愉快，避免忧思恼怒。
3、颈椎和腰椎退行性病变
应对方法：

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