2、没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5%），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此 。  
3、失眠或者嗜睡，几乎每天如此 。  
4、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚 。  
5、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明） 。  
6、反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划 。  
5个治疗抑郁妙招3  
1、 一、坚持体育锻炼，提高身体素质，在热血挥汗中寻回自信 。  
2、 二、有固定的交际圈，在工作以外能够谈谈心，交交情 。  
3、 三、不要因为抑郁和苦楚而过度酗酒，宿醉只能让人更痛苦 。  
4、 四、定期参加娱乐活动，让自己的压力有适当发泄 。  
5、 五、在闲暇之余可以多阅读书籍，精神强大，何来抑郁 。  
产后抑郁症的症状  
1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝 。  
2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象 。  
3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡 。  
4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力 。  
5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪 。  
6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大 。  
7、有反复自杀的意念或企图 。  
8、身体异常疲劳或虚弱状态 。  
9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信 。  
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