一般在过度疲劳、用眼过久或休息不好之时 ， 眼跳的发病率比较经常 ， 其他好像强光照、药品造成的刺激性 ， 或双眼被吹入了异物 ， 或经常抽烟喝酒这些 ， 都是刺激性双眼 ， 造成眼跳 。最普遍的眼跳为眼外肌的“肌肉小晃动症” ， 每一次跳个几秒钟到十多分钟；一切正常的状况要是过一段时间后 ， 便会全自动修复 ， 也可闭上眼休息一下 ， 或者用热纯棉毛巾敷一下双眼 ， 及其相互配合平衡的日常饮食和充足的睡眠 ， 来减少眼皮跳动的时间 。
3.减轻方式
眼跳主要是末梢神经过度紧张的主要表现 ， 此病症通常限于一侧的上眼睑或下眼睑 。释放压力 ， 歇息以后病症能够缓解或消退 。此外还可以自身作一些简易的医治 ， 将手掌心搓热 ， 由下颌往鼻梁骨、额头上挪动 ， 由侧颜下沉 ， 做洁面姿势 ， 有益于医治眼跳病症 ， 或者在工作中1小时后 ， 向远方望15分钟 ， 另外轻按听宫穴（听宫穴坐落于面部侧边耳郭前侧 ， 张嘴后凹痕的地） ， 也有益于医治眼跳病症 。
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