不过其实一觉醒来变瘦，还是视觉上比较瘦了 。总体上体重其实是差不多的，不过因为早上刚起来，然后还没吃东西，这时候就会确实比昨晚瘦一两斤 。因为身体里的能量已经在一晚上之后消耗光了，所以身体里这时候是空的，什么都没有，所以就瘦了 。这其实都是很正常的 。  
为什么早晨起来会感觉比较"瘦"?这个科学的哟，在床上平躺了好几个小时，腿上因为活动一天积累的水分都散开了，也就没有那么水肿了，其实有更科学的解释的，通过血液循环的理解可以解释这个问题，或许你更能容易理解和接受 。  
因为经过一晚上的休息，血液会很均匀的在身体各个器官流动，没有因为站着和运动而导致血液的供给不均衡，所以每天都会觉得早晨或是上午觉得腿脚比下午晚上要细了 。  
每天晚上都觉得自己的腿肿的，有些撑撑的，血液循环不好，可能还是缺乏运动 。睡醒起来以后是站直的，血液集中在腿部，是肿的 。所以你要加强运动，促进腿部血液循环 。  
每天晚上坚持用热水泡脚吧，跑完步适当拉伸肌肉，一段时间以后就好了 。当然每天都这么做，对自己的内分泌也很有帮助，你会发现，血液循环畅通之后，整个人的脸色都红润，觉得个人都很精神，皮肤会更好，若之前有此类苦恼的情况，会改善很多的 。  
其次的话我推荐睡前不要喝太多水会更好，因为喝水后不运动，水分会排不出去，会导致有些水肿的情况，比如早晨起来会发现眼睛有些肿，睁不开之类的，不过，不久就会消肿的，不用太担心 。  
扩展资料：  
运动减肥  
期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中最重的，大约相差1公斤左右 。  
那么遵循什么时间来称呢：  
（1）始终选择同一台  
体重秤  
，（避免称与称之间的误差）  
（2  
）穿着最好一致；  
（3  
）尽量在早晨起床后称重，这是相对直接反应体重的时间 。  
（4  
）如果其他时间，尽量选择下次也这个时间 。  
（5  
）不要喝水后，和饭后称重 。  
另外，减肥不是简单的减体重，更重要的是  
减脂肪  
，这才是真正的减肥 。最好是  
体重秤  
和体脂检测仪同时使用 。  
女性在  
生理期  
前由于生理原因会出现体重反弹现象，不必在意，这是假性的体重上涨 。生理期后就会减下来 。  
参考资料来源：  
百度百科  
：减肥新方法  
为什么早上起来瘦的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么早上起来瘦一些、为什么早上起来瘦的信息别忘了在本站进行查找喔 。  

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