之后我们就可以把准备好的所有食材都加入到鸡爪里边 ， 然后再加入适量的食用盐 ， 鸡精 ， 白糖 ， 白醋 ， 充分的搅拌均匀 ， 然后再加入一些泡椒水 ， 泡椒水的量一定要没过鸡爪 ， 然后就可以用保鲜膜密封好 ， 放在冰箱里冷藏 ， 浸泡的时间大概三天左右就可以了 ， 等到鸡爪浸泡好以后就可以拿出来食用了 。
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泡椒凤爪吃多了对身体有什么危害泡椒凤爪吃多了可能会出现肠胃不适的情况 ， 还可能会引起肥胖 。
泡椒凤爪的营养价值比较高 ， 其中含有蛋白质、纤维素等 ， 适当的吃可以提高食欲 ， 还可以增强身体免疫力 ， 但是不可以吃得过多 ， 如果吃得过多 ， 食物会堆积在肠胃中 ， 短时间内无法排出 ， 可能会出现肠胃不适的情况 ， 临床上会出现腹胀、腹痛以及恶心、呕吐等症状 ， 可以在医生的指导下服用保护胃黏膜的药物 ， 比如胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等 ， 也可以服用促进胃肠蠕动的药物 ， 药物一般有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等 。
泡椒凤爪吃多了不仅会出现肠胃不适 ， 还可能会引起肥胖 ， 因为泡椒凤爪含有大量的热量 ， 这些热量会转化为脂肪 ， 从而引起肥胖 。
日常生活中饮食要以清淡易消化为主 ， 不可以吃高糖、高脂肪的食物 ， 例如蛋糕、汉堡等 。
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