俩个同龄宝宝在一起玩，身高体重差距大引争议：小码遇到了加大码( 二 ) 孩子从出生以后

孩子的睡眠时间
大人喜欢熬夜，孩子也跟着不睡，睡眠不足是孩子身高成长的一大障碍。孩子身体成长，离不开大脑分泌的生长激素，而生长激素分泌在孩子深度睡眠的状态才能达到高峰。

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学龄前的孩子每天睡眠时间要保证在11～13个小时之间，学龄儿童每天也要保证有10～11个小时的睡眠时间。睡眠充足，孩子才能快快长高。
运动不足
现在的孩子学习压力大，运动量不足是很普遍的现象。孩子适当运动可以促进生长激素分泌，还能让孩子多多吃饭，孩子吃得多，身体强壮，不爱生病，也有利于孩子的身高生长。

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跑步、打羽毛球、引体向上、跳绳都是不错的运动项目，让孩子养成爱运动的习惯需要持之以恒。
减轻孩子的精神压力，让孩子拥有良好的精神状态，对孩子的成长有好处。
孩子的成长不管需要营养物质的支持。还需要身心放松愉快，孩子精神压力太大，也会有碍身体成长。所以一个愉快和谐的家庭氛围，适当给孩子减轻学习压力，也是让孩子健康成长的必要条件。

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希望孩子健健康康的，像花儿一样美丽，开开心心过每一天。

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