哇哦 ， 秋季的天气也太凉快了吧！孩子情不自禁的感叹着 。 秋高气爽的季节 ， 孩子步入校园开启了一段全新的旅程 ， 虽然前面等待着他们的还是个未知数 ， 可他们依然对这个世界充满了期待 。 新学期孩子每天认真上学 ， 回家也不偷懒 ， 按时完成作业 。 九月是个黄金月 ， 孩子们可以抓住这个黄金时期 ， 一起少吃多运动 ， 平时练练篮球 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 向着大高个和小蛮腰迈进吧！  
  
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今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜  
冬天天气寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。   
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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素 ， 这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外 ， 预防肠道疾病以及肠癌的发生 。   
经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。   
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【今天天气干燥闷热孩子吃饭没有胃口，多吃鲜香菜，爽滑鲜嫩】秋高气爽季节里 ， 孩子每天都开开心心的 ， 就像今天的太阳一样灿烂 ， 希望孩子的笑脸可以一直保持下去！  

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