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备孕女性保持适当运动  
有一个普遍的误解 ， 即让身体准备怀孕包括放弃锻炼计划 。 当然 ， 备孕妈妈不应该过分这样做 ， 现在不是开始进行半程马拉松训练的时间 。   
研究表明 ， 进行精疲力尽训练会降低生育能力 。 但是 ， 鼓励适度运动 。 如果备孕妈妈非常健康 ， 请保持锻炼常规 。 如果备孕妈妈超重或久坐不动 ， 请慢慢的运动 ， 尝试有氧运动和力量训练 。   
游泳是一种很好的运动方式 ， 可以在整个怀孕期间继续进行  
， 另外良好的健身水平也有助于分娩 。   
  
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备孕期 ， 请咨询医生是否停药  
在尝试受孕时 ， 许多备孕妈妈认为处方药如抗抑郁药或高血压所需的药物可能会伤害胎儿 ， 因此是禁忌 ， 事实并非如此 。   
但应该去医院进行孕前检查 ， 咨询大夫一些具体问题 ，   
包括哪些药物安全以及哪些药物可以服用某些药物可能会造成先天缺陷的风险 。   
但是 ， 服用某些药物可解决诸如哮喘 ， 癫痫和糖尿病等长期健康问题 ， 以及诸如抑郁和焦虑之类的心理健康问题 ， 其带来的好处通常超过了任何风险 。 不过可能需要更改剂量 ， 这就是为什么与大夫交谈很关键 。   
  
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无论男孩子还是女孩子 ，   
都是天赐的礼物  
， 父母需要做的是树立正确的生育观 ， 在经济条件允许的情况下再开始二胎计划 。   
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